A tristeza é uma das principais emoções e é comum que adultos e crianças passem por momentos assim. Quando estamos tristes, precisamos ser acolhidos (e não punidos).
Quando a criança está triste ela fica mais isolada, não tem tanta vontade de brincar, não sorri com frequência, não tem vontade de comer, pode ficar mais irritada e brigar com mais frequência. Por não saber lidar com a tristeza, ela pode apresentar comportamentos diferentes dos habituais.
Os adultos devem ficar atentos a todas as mudanças de comportamento das crianças para que possam ajudar e orientar a criança na situação em que está passando.
Para acolher uma criança que está triste, a primeira coisa é identificar essa emoção. Em seguida, o adulto deve mostrar à criança que entende que ela está triste e que está disponível para conversar.
O adulto pode dizer “entendo que você esteja triste pelo que aconteceu, se eu estivesse no seu lugar, talvez também me sentisse assim”, isto aproxima a criança do adulto e mostra que outras pessoas também ficam tristes.
Lembre-se que pra você, a situação que deixou a criança triste pode não ter tanta importância, mas para uma pessoa que ainda está aprendendo a lidar com suas emoções, tem muito valor.
Se depois do acolhimento a criança quiser falar algo, o adulto deve ouvir o que ela tem a dizer, acolher suas demandas e se mostrar empático, isto é, mostrar que entende o que ela está sentindo.
É importante evitar punições e ameaças, pois este é o momento de oferecer conforto e acolhimento.
Dar nome à emoção também ajuda a criança a identificar a tristeza quando ela aparecer novamente.
Por fim, o adulto pode se mostrar disponível para conversar e para esclarecer dúvidas da criança sobre a situação ou sobre a tristeza.
Após estes passos, você pode perguntar à criança o que ela gostaria de fazer para aliviar a tristeza. Se ela não conseguir pensar em nada, você pode sugerir algumas atividades e brincadeiras.
Se a tristeza for persistente, procure ajuda profissional. A psicóloga irá avaliar a criança e orientar os pais quanto aos próximos passos de um tratamento adequado ao caso.